«Приручить тревогу: Как обрести спокойствие и внутреннюю опору, когда всё вокруг нестабильно»

3 июня в Библиотеке им. А.С. Грибоедова пройдет психологический тренинг

Тренинг подойдет тем, кто постоянно прокручивает тревожные мысли; кому трудно расслабиться даже в выходной; кто чувствует напряжение в теле без явной причины; и всем, кто хочет простые, работающие способы быстро вернуть себя в «здесь и сейчас».

Темы для обсуждений:
Как работает тревога: почему мозг застревает на негативе и как перестать себя накручивать;
3 главных отличия реальной угрозы от воображаемой;
Телесно-ориентированные практики заземления (снимем мышечные зажимы и выключим режим «бей или беги»);
Дыхательные техники, которые можно применять где угодно – хоть на совещании, хоть ночью.

Ведущий: Святослав Прокофьев, практикующий психолог.

Куратор – Аболина Маргарита Михайловна

Пожалуйста, в день мероприятия уточняйте его актуальность по телефону 310-94-39 или в группе ВКонтакте 

Вход свободный!
16+