Неделя ментального здоровья

Неделя ментального здоровья в библиотеке «На Стремянной» — это не только теоретические лекции от дипломированных психологов, но и практические упражнения, которые помогут снизить общий уровень тревоги и стресса.

Помимо мероприятий, участников будут ждать различные антистресс-интерактивы: от медитативных раскрасок и создания коллажей до «битья груши» и «доски гнева». Кроме того, среди слушателей будут разыграны тематические книги от наших партнеров — Издательств «БОМБОРА» и «Питер» (не является рекламой).

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Люди во всем мире сталкиваются с тревожностью и депрессией. Например, в 2022 году по данным ТАСС россияне потратили на антидепрессанты на 70% больше, чем годом ранее. В связи с разными экономическими и социальными изменениями, вопрос ментального благополучия становится важным и актуальным. Но как библиотеки могут помочь в решении этого вопроса?

Библиотека как общественное пространство может стать площадкой для диалога между посетителями и экспертами в области психологии. Поэтому библиотека«На Стремянной»организует цикл мероприятий, целью которых является повышение осведомленности о вопросах ментального здоровья.

МЕРОПРИЯТИЯ НЕДЕЛИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

9 октября, 18:00 [пн] «Тревожные люди: взгляд специалиста» 
Лекция от клинического психолога Романа Бобоедова о том, что такое тревога и как с ней бороться.
16+
 
10 октября, 18:00 [вт] «Антистресс-ликбез»
Теория о стрессе и практика по борьбе с ним на семинаре от психолога Любови Титовой
16+

11 октября, 18:00 [ср] Мастер-класс «Йога от тревоги» 
Лекция о технике расслабления с помощью йоги и простые упражнения на семинаре от практикующего тьютора Виктории Кашириной.
16+

12 октября, 18:00 [чт] «Музыка для стрессоустойчивости» 
Лекция от практического психолога Ирины Борисовой о влиянии музыки на психологическое состояние. Будем слушать музыку и расслабляться.
12+

13 октября, 17:30 [пт]Арт-терапия «Зентанглы»
Мастер-класс от петербургской художницы Галины Фумико-Кирилловой, на котором вы сможете зарисовать стресс с помощью причудливых узоров.
12+

Вход на все мероприятия бесплатный, необходима регистрация по телефону 572-30-65, в личных сообщениях группы ВКонтакте или по ссылке на Timepad

Программа и дополнительная информация о Неделе ментального здоровья доступна на сайте и в группе библиотеки «На Стремянной» ВКонтакте

Библиотека «На Стремянной»
Стремянная ул., д. 20
(812) 572-3065