Психологический тренинг «Личные границы без вины: Как говорить «нет», сохраняя самоуважение и хорошие отношения»

19 июня в Библиотеке им. А.С. Грибоедова пройдет психологический мастер-класс

Тренинг подойдет тем, кто устал быть удобным; кто берёт на себя лишнее, боясь обидеть; кто чувствует, что окружающие «садятся на шею»; и тем, кто хочет защищать свои интересы спокойно, без скандалов и последующего чувства вины.

Темы для обсуждений:
· Что такое здоровые границы и как понять, что их прямо сейчас нарушают.
· Почему нам так трудно отказывать (установки из детства, страх отвержения, вина).
· Простые речевые формулы и алгоритмы для отказа — без оправданий и агрессии.
· Практика «Я-высказывания» и быстрая телесная техника «Мои границы» — ощутим результат сразу.

Ведущий: Святослав Прокофьев, практикующий психолог, специализирующийся на работе с выгоранием.

Куратор – Аболина Маргарита Михайловна

Пожалуйста, в день мероприятия уточняйте его актуальность по телефону 310-94-39 или в группе ВКонтакте

Вход свободный!